Kann ich trotz Low-Carb bei Burger King essen? Gibt es Low Carb Alternativen bei Burger King? Ja gibt es! Heute geht es um LowCarb bei Burger King
Gerade, wenn man wenig Zeit hat oder auf der Durchfahrt ist, ist eine Fast Food Kette die einzige Alternative. Du kannst jetzt natürlich eine Ausnahme machen und dein High Carb genießen und danach einfach wieder mit der Low-Carb-Ernährung weitermachen.
ABER DAS MUSS NICHT SEIN! Es gibt auch tolle Low Carb Alternativen bei Burger King.
Was ist bei Burger King Low Carb?
Hier ist kurz und knapp eine Liste der Speisen die bei Burger King LowCarb sind oder du LowCarb bestellen kannst.
Burger. Grundsätzlich stecken die Burger bei Burger King voller Proteine, Fette und etwas Gemüse. Also gar nicht so schlecht. Der Übeltäter ist das Brötchen und das kannst du einfach abbestellen. Whopper und Co. ohne Brötchen sind Low Carb.
King Wings. 9 King Wings haben 4,2g Kohlenhydrate und sind echt lecker
Salat. Schau beim Dressing auf die Kohlenhydrate und wenn du magst auch auf die Kalorien. Wie du siehst die KH je Beutel geben sich nicht viel, ich würde nach Geschmack Joghurt Dressing bevorzugen
- Ceasar Dressing 5g KH und 231kcal
- Joghurt Dressing 7g KH und 73,5kcal
- Balsamico Dressing 6,5g KH und 46,0kcal
Nuggets, Onion Rings, Desserts und Shakes sind allerdings Kohlenhydratbomben.
Doppel Whopper ohne Brötchen vs. mit
Hier ein Beispiel:
Ein Doppel Whopper ohne Brötchen mit Cola Zero hat gerade mal ca. 2g Kohlenhydrate
Ein Whopper (47,6g Kohlenhydrate) mit Pommes (59,8g Kohlenhydrate) und Cola (42,4g Kohlenhydrate) zusammen hingegen 149,8g Kohlenhydrate
Keine Frage oder? Da kann man den Low Carb Whopper durchaus mal essen.
Liebe Grüße, eure Jasmin (in der Fast Food Woche 😉 )
Aline - Yoshii says
Hui, danke für den Bericht! Die Nährstoffe gibt's auf der Seite von BK oder woher hast du die detailierten Infos (grad zu den einzelnen Komponenten). Lässt du da die normale Sauce drauf die zum Burger gehört? Die hat mir halt bisher immer so ein bisschen Angst gemacht.. (& die Salatsauce)
Tanja says
Danke das du immer so tolle Tips gibts. So ist vieles einfacher. Wir werden uns das auf jedenfall auch mal so bestellen.... 😉
Nicole says
Gefällt mir sehr. Das ist echt super. Nächste Woche geht es zu BK 🙂
Eure Be says
Ich ernähre mich auch LC, aber gerade bei BK etc. Ist es eher schwer, da ich Vegetarierin bin. Weißt du wie der "Fleischersatz" so ist bei Mc und bk? Ich esse es nur sehr selten, daher geht das wohl und das Brot lasse ich auch weg, aber ich glaube, dass das auch sehr viele carbs hat. Unnötig.. Man könnte soooooo eiweißreiche Ersatz-"Fladen" machen. Mache ich auch öfter.. Sojagranulat ist so ein toller hackersatz und mein Freund (fleisch"Fresser") mag das sogar lieber! Danke für deine Ideen 🙂
Soulfood LowCarberia says
Hallo Be,
oh je ja, das ist etwas schwieriger das stimmt, sonst findet man schon immer etwas, aber BK als Vweggie und LC ist tricky...
Also der Country Burger ist wohl außer den Salaten das einzige vegetarische...der hat pro Burger ca.66g KH laut BK Nährwerte. Ein großes Burger Brötchen hat ca. 40g KH, das beim Country BUrger ist etwas kleiner, ich schätze mal von den 66 g KH kannst du, wenn du das Brötchen weg lässt ca. 30g abziehen, also bleiben noch 36g KH....also nicht ganz optimal aber natürlich besser als mit Bötchen und wenn du es nur ab un dzu isst, ist das sicher ok 🙂
Ach wie war...und wäre super toll, hoffen wir mal, vielleicht wird das nocht 🙂
Lg, Jasmin
Jens says
OMG, Vegetarier aber zu BK gehen, Sehr konsequent... Und dann am besten noch den MItarbeitern auf die Eier gehen von wegen "ich esse kein Fleisch..."
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quaddy says
So einfach kann es sein! Danke für deine genialen einfachen LowCarb Tipps! xD Wäre ich nie drauf gekommen.. ich mache seit einem Jahr eine LowCarb Diät.. 🙂
Jens says
Einen Whopper dem Brötchen berauben, sorry etwas saudämlicheres ist mir nie untergekommen...
Naja wenn man sonst nix zu tun hat als ne Website und so nen Sche... zu veröffentlichen, armselig.
thomas says
danke für den artikel
also Ketchup muss auch weggelassen werden aber ganz ehrlich davon wird man nie satt. da bräuchte ich 5 portionen davon.
Wow sehr detailliert aufgeführt.
Es gab mal auf Facebook einen Post von Burger king, wo ein Kunde auch Low Carb bestellt hatte. Da war Fleisch zwischen 2 Panierten pattys drin. Das ist aber nicht wirklich low carb wegen Panade.