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Erstellt: 9.Aug. 2015 · Aktualisiert: 8.Jan. 2024 von Jasmin Mengele

Schoko-Chia-Pudding

Jump to Recipe·Rezept drucken

Hey ihr Lieben, heute gibt es Schoko-Chia-Pudding zum Frühstück!

Der köstliche Schoko-Chia-Pudding ist nicht nur ein Gaumenschmaus, sondern auch ein gesunder Genuss für alle Schokoladenliebhaber. Diese verlockende Leckerei kombiniert die samtige Textur von Schokoladenpudding mit den gesundheitlichen Vorteilen von Chia-Samen. Sie liefern eine Fülle von Nährstoffen wie Omega-3-Fettsäuren, Ballaststoffe und Proteine.

Jump to:
  • Zutaten für Schoko Chia Pudding
  • Darum ist Chia Pudding so gut
  • Tipps für einen noch besseren Schoko-Chia-Pudding:
  • ⭐ Low Carb Schoko Chia Pudding Rezept
  • LowCarb Chia Schoko Pudding
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Schoko-Chia-Pudding

Zutaten für Schoko Chia Pudding

Diese Zutaten verwende ich für den Chia Schoko Pudding

  • Kokosmilch statt Kuhmilch -Für den Pudding verwende ich Kokosmilch. Die gibt einen tollen Geschmack und hat weniger Kohlenhydrate als Kuhmilch. Ich achte immer darauf, dass es sich um Kokosmilch handelt, die nur aus Kokos und Wasser besteht. Hier sind keine Zusatzstoffe notwendig. Dabei gilt: Je höher der Kokos-Gehalt, desto besser.
  • MCT-Öl - für den Extra Energieboost
  • Eythrit+Stevia oder Xylit statt Zucker - beides sind Zuckeralkohole und haben keine Kohlenhydrate. Das sind 100% weniger Zucker! Erythrit+Stevia hat noch dazu keine Kalorien.
  • Kakao – Bei Azafran, dem Gewürzhersteller meines Vertrauens, bekommst du mit dem Code "Soulfoodlowcarberia10" -10% Rabatt auf deine ganze Bestellung

Darum ist Chia Pudding so gut

Ich finde der Schoko-Chia-Pudding ist ein super Frühstück!

  • Er sättigt lange
  • Ist schnell gemacht
  • Du kannst ihn super auch mitnehmen oder unterwegs essen
  • Tolle Nährwerte
  • Low Carb, Keto und Glutenfrei

Der Schoko-Chia-Pudding eignet sich perfekt als gesundes Frühstück, sättigender Snack oder sogar als Nachtisch. Die Vielseitigkeit dieses Gerichts ermöglicht es, es mit Früchten, Nüssen oder Joghurt zu garnieren, um den Geschmack und die Textur zu variieren.

Chia_Zutaten

Tipps für einen noch besseren Schoko-Chia-Pudding:

Cremiger und ohne Stückchen wird der Chia Pudding wenn du die Chiasamen als erstes im Mr. Magic oder Mixer zerkleinerst und quasi dein Chiamehl zubereitest.

MCT-Öl im Chiapudding gibt dir den extra Energieschub auch ohne Koffein.

Kaffee statt Wasser. Ich nehme gerne Kaffee statt Wasser, dann habe ich eine absolute Energiebombe zum frühstück oder als Snack.

Möchtest du noch mehr über Chiasamen und seine positiven Eigenschaften wissen? Dann habe ich hier alle Informationen für dich Salvia polystachya… oder einfach nur: CHIA!

Viel Spaß beim Schlemmen, eure Jasmin

⭐ Low Carb Schoko Chia Pudding Rezept

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LowCarb Chia Schokopudding

LowCarb Chia Schoko Pudding


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5 from 1 review

  • Autor: Jasmin Mengele
  • Fertig in: 5 Minuten
  • Portionen: 1 1x
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Description

Schoko-Chia-Pudding - ein leckeres, schnelles Frühstück dass sättigt. Du kannst es super mitnehmen und es ist LowCarb, Keto und Glutenfrei


Zutaten

Rezept
  • 30g Chiasamen
  • 60 ml Kokosmilch
  • 120ml Wasser oder Kaffee
  • 10g Kakao Pulver
  • 20g Xylit oder Erythrit
  • 20ml MCT-Öl

Zubereitung

  1. Chia Samen kurz mixen, damit es Chiasamen-Mehl ergibt
  2. Restliche Zutaten hinzu und mixen
  3. Je fester du die Konsistenz magst, desto länger kaltstellen
  4. Genießen 🙂

Verwendete Produkte

Chia Samen

Chiasamen

Jetzt kaufen →
MCT Öl

MCT-Öl

Jetzt kaufen →
Xylit

Xylit

Jetzt kaufen →
  • Zubereitungszeit: 5 Minuten
  • Category: Frühstück
  • Method: No Bake
  • Cuisine: Deutsch

Nährwerte

  • Portionen: 1
  • Kcal: 342
  • Fett: 25,0g
  • Kohlenhydrate: 4,2g
  • Protein: 8,9g

Hast du das Rezept probiert?

Poste dein Rezept und verlinke mich — ich bin gespannt was du zauberst!

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Hi, ich bin Jasmin Low Carb Expertin und Sixpack-Konditorin!

Ich liebe Essen - Eine gesunde Ernährung ist für mich aber trotzdem sehr wichtig – auch wenn ich auf Soulfood und vor allem auf Süßes stehe.

Hier gibt es Rezepte zum Schlemmen bis die Hosen schlacken, gesund sind und glücklich machen.

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