Mein Resümee - 7 Tage Low Carb Woche

Hallo ihr Lieben,

am Sonntag war der letzte Tag der 7 Tage Low Carb Woche und ich ziehe nun heute mein Resümee und schreib euch meinen ganz persönlichen Erfahrungsbericht. Bei Entwicklung und Konzeption des 7-Tage LowCarb Plans war es mir sehr wichtig, einen Plan zu machen, bei dem jeder satt wird, die Gerichte lecker sind und die Nährwertverteilung optimal ist.

Warum mache ich eine 7 Tage Low Carb Woche zum abnehmen?

Die Pläne sind aktuell im Angebot und mit 30% Rabatt erhältlich, hier geht's lang:

---

Vielleicht fragt ihr euch, warum ich als alter LowCarb Hase den Plan überhaupt noch einmal gemacht habe? Das ist eine gute Frage und ich will sie euch beantworten.

Ich ernähre mich ja nun schon seit über 8 Jahren LowCarb und habe auch mein Wunschgewicht schon lange erreicht und auch gehalten. Was mich natürlich sehr freut. Ich kann mit Low Carb mein Gewicht problemlos halten. Ohne zu rechnen oder Nährwerte zu tracken und kann jeden Tag nach Lust und Laune LowCarb essen - das ist spitze!

Doch gerade die letzten Monate im Jahr sind bei mir immer recht unplanbar und vollgepackt. Das bedeutet in dem Fall aber nichts negatives, denn ich liebe die Zeit vor Weihnachten und den anschließenden Start ins neue Jahr. Es stehen viele tolle Dinge an:

• Rezeptvorbereitungen für Weihnachten
• Neue Kreationen vorbereiten für das neue Jahr
• Weihnachtsfeiern
• Onlineshop usw.

Da kommt es schon einmal zu mehr als 12 Stunden Tagen an 7 Tagen in der Woche und die Planung für mein Essen kommt dann schon einmal zu kurz. Doch wie sag ich immer?

Planung ist alles

Wir alle wissen, dass ein ausgiebiges Mittag- oder Abendessen mit den Liebsten am Esstisch nicht nur unterhaltsamer ist, sondern eben auch sättigender. Diesmal war ich vor Weihnachten ein ganz schlechtes Vorbild: Wenig getrunken, kaum Essen vorbereitet und dann musste es meist schnell gehen und dann habe ich auch noch nebenher und vorm PC gegessen. Das geht natürlich auch an mir nicht spurlos vorbei und die Hosen dürfen wieder etwas lockerer sitzen. Ich möchte mit Keto wieder total durchstarten und eine optimale Nährstoffverteilung auf dem Speiseplan haben. Da habe ich mich schon richtig drauf gefreut. Die Vorfreude wurde immer größer, da ich ja schon wusste was passiert wenn ich in Ketose komme. Wie meistens im Januar starte ich dann mit meinem 7 Tage Plan. Eine Einkausfliste für die ganze Woche, man muss sich keine Gedanken, ist immer statt und optimal versorgt, denn alle Rezepte sind aufeinander abgestimmt damit du diese Nährwertverteilung bekommst:

• 5% Kohlenhydrate
• 75% Fett
• 20% Eiweiß

LowCarb vs. Ketose

Muss man sich da entcheiden? Ich finde beide LowCarb Ernährungsweisen toll und manchmal passt die eine besser in die aktuelle Lebenssituation und manchmal die andere. Im Urlaub und bei Kochbuch- und Rezeptkreationen ist der Speiseplan eher LowCarb und dazwischen, gerade auch in Leisuntgshochphasen meistens Ketogen.

So nun sind die 7 Tage rum und ich fands soo lecker! Hier ist ein kleiner Einblick:

Fazit 7 Tage Low Carb Plan Soulfood LowCarberia:

Ja was soll ich sagen, ich bin wirklich begeistert. Nach einer Woche war ich schon bei 1,5 mmol/L in Ketose, also optimal und habe sage und schreibe 2 KILOS weniger. Die Hosen sitzen lockerer, die Hüfte und Taille haben auch einige mm weniger und ich fühle mich einfach wieder etwas fitter. Am schönsten allerdings fand ich das geregelte Essen und das alles so schnell vorbereitet war für die nächsten Tage. Das erspart mir persönlich einfach sehr viel Zeit und Stress und ich starte nun wieder mit vollem Elan in die nächsten Monate.

Für mich geht es auf jeden Fall so weiter und ich arbeite schon an den nächsten Plänen. Wie ist das bei euch, kocht ihr lieber spontan oder genießt ihr es auch wenn ihr einen Wochenplan habt? Würden euch mehr Wochenpläne gefallen, wenn ja welche? Hinterlasst mir doch einen Kommentar, ich bin ganz gespannt wie eure Meinung dazu ist 🙂

Low Carb Woche - Überwinde auch DU deinen inneren Schweinehund

Möchtest du auch fit und vitaler in den Sommer starten? Dann starte JETZT und probier den 7 Tage Low Carb Foodplan aus!

• 19 tolle Rezepte
• 1 Einkaufsliste
• Optimale Nährstoffverteilung
• Snacks sind erlaubt 🙂

Vielen Dank natürlich auch an EUCH. Ich habe soviel positives Feedback bekommen und das freut mich natürlich enorm. Ich habe damals viel Herzblut und Leidenschaft in den Plan gesteckt und freu mich einfach so, dass er so gut bei euch (und auch bei mir :)) ankommt!

Ihr habe nun den ersten Schritt getan und könnt stolz auf euch sein. Macht weiter so!!

Eure Jasmin