Description
Ein Sandwich ist als Frühstück oder Zwischenmahlzeit super! Hier das Rezept LowCarb 2 Minuten Sandwich-Brot (Bun)
Zutaten
Rezept
Für 2 Sandwich Toast:
Zubereitung
Am Besten breitest du dir alles vor denn je zügiger der Teig in die Form kommt, desto glatter und schöner wird der Toast
Zubereitung Sandwich Toast:
- Eier und Wasser mixen
- Backpulver, Kokosmehl und Gewürze unterrühren bis es eine homogene Masse ergibt
- Nun bei 900 Watt für 2 Minuten backen
- Das Low-Carb-Sandwichbrot solltest du dann noch toasten. So wird es außen kross und innen Soft bei einer wunderschönen goldbraunen Farbe.
Und nun kommt der Clou, es gibt 2 Möglichkeiten die Sandwich Toasts zu backen.
Sandwich Toast aus der Mikrowelle - Meine Lieblingsvariante:
- Nimm zwei gleichgroße mikrowellenfeste Behälter (Für den Toast Look am besten quadratisch) und leg ein Backpapier rein
- Dann die Masse hinein gießen
- Und für 2 Minuten in der Mikrowelle auf höchster Stufe backen
- Die Sandwiches diagonal wie Toastbrot durchschneiden
- Mikrowellenmarken und -modelle unterscheiden sich. Meine hat 900 Watt und 2 Minuten waren perfekt. Du kannst die Backzeit oder Watt anpassen
Sandwich Toast aus dem Ofen:
- Nehmt eine kleine Auflaufform, oder 2 gleichgroße Behälter und streicht die Masse glatt
- Dann für ca. 10-15 Minuten auf 150°C backen
- Die Sandwiches in der Mitte wie ein Brötchen durchschneiden
- Zubereitungszeit: 2 Minuten
- Cook Time: 2 Minuten
- Category: Brot
- Method: Mikrowelle
- Cuisine: Amerikanisch
Nährwerte
- Portionen: 2
- Kcal: 160
- Fett: 9,3
- Kohlenhydrate: 2,6
- Protein: 12,6