Name: Low Carb Marinara Sauce
Prep time: 15 min
Total time: PT-476082H18M34S
Ingredients: 400g Tomaten aus der Dose; 1 Zwiebel; 2 Knoblauchzehen; 10 Blätter Basilikum; 60ml Olivenöl; 1/2 TL Salz; 1 Prise Pfeffer; 1 EL Xylit oder Erythrit; Optional etwas Chili und Oregano

Description

Marinara Sauce oder Tomatensauce schnell und einfach selbstgemacht, Low Carb, Keto und Glutenfrei. Die perfekte Pizzasauce, Low Carb Nudelsauce und Dip.

Zutaten

Rezept

400g Tomaten aus der Dose
1 Zwiebel
2 Knoblauchzehen
10 Blätter Basilikum
60ml Olivenöl
1/2 TL Salz
1 Prise Pfeffer
1 EL Xylit oder Erythrit
Optional etwas Chili und Oregano

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Zubereitung

Zwiebel und Knoblauch schälen, fein hacken und mit dem Olivenöl in einem Topf anbraten
Dann die Tomaten und das Xylit dazu geben und 1 Stunde köcheln lassen, bei kleinerer Menge etwas kürzer
Regelmäßig umrühren und die Konsistenz überprüfen
Zum Schluss mit den Gewüzen abschmecken

Zubereitungszeit: 15min

Nährwerte

Portionen: 400ml
Kcal: 230kcal
Fett: 28,9g
Kohlenhydrate: 8,3g
Protein: 19,3g